瘦臉妙招- 日夜綜效按摩，排水、拉提、整骨－小小研究生的部落格

臉的大小，就是反應身體狀況的鏡子，代謝不好馬上水腫，不忌口馬上變胖，女生只要臉變圓，不管笑還是照相都變很ㄍㄧㄣ，自信心減一半！好在臉的範圍小，要瘦也比身體容易，專家說拼瘦臉兩週就應該有成果。

每天都不放過！正是短期瘦臉的精隨，每日以「綜效按摩法」早晚按摩，持續刺激臉部，記住緊的感覺！

瘦臉按摩前，4大重點摘要！

★Point 1搭配產品

除專用瘦臉霜，大量緊緻精華也很優。按摩絕對要隔一層介質，才不會扯出皺紋，如果只為循環好，一般油脂豐富、延展性高的按摩霜就夠了，但目標小臉就要用能排水、代謝脂肪的專用瘦臉霜，或是奢侈點，利用緊緻型精華液來按摩，但因為吸收快，量要比平常多一倍。

★Point 2呼吸頻率

深又長的慢呼吸，是吸收與代謝的關鍵。深深呼氣～吐氣是按摩的鐵則喔，深呼吸能釋放壓力，增加細胞吸收力，讓按摩霜威力徹底發揮，醫學研究，一天十個深呼吸，比吃維他命還養生喔！因為深呼吸會加速體內廢物排出，血液排毒、淋巴排水正常，不正是促進小臉的關鍵嗎！

★Point 3力道拿捏

排水只要兩分力，拉提可以稍微痛一點。按不同地方、力道就不同，淋巴在皮下很淺的地方，如果是早上訴求的「排水」，只要用指腹輕輕出兩分力，不到痛的程度就夠；如果是晚上的拉提，因為目標是深層的肌肉和整骨，就可以用到一點痛的力氣，習慣力道後可以逐日增加。

★Point 4隱性鬆弛

頭骨變鬆臉就垮，靠整骨重塑小臉。很多人覺得臉隨年紀變大，除了是水分、廢物、脂肪的代謝變差，還有個隱藏原因，就是骨頭變鬆！和臉緊緊相連的23塊頭蓋骨，是支撐臉型的關鍵，當它的接縫隨年紀鬆動，臉型也會走位，靠提拉的手技把頭骨「喬緊」，就能重塑小臉。

朝3分鐘．排水按摩

P.S：Step1~5要各做五次才夠唷。

Step1》挺直鼻樑，消除整臉浮腫